સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ ખરીદવા માટેની માર્ગદર્શિકા

જો તમે સસ્તી અને ઉપયોગમાં સરળ સ્ટ્રેચ ટેપ ખરીદવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી પોતાની પરિસ્થિતિ પર આધાર રાખવાની જરૂર છે.વજન, લંબાઈ, માળખું અને તેથી વધુમાંથી, સૌથી યોગ્ય પસંદ કરોસ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ.

1. સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ આકાર પ્રકાર
ભલે તે ઓનલાઈન હોય કે રિયલ લાઈફ જીમમાં, આપણે બધા ઈલાસ્ટીક બેન્ડ્સ જોઈએ છીએ.જો કે, તે રંગબેરંગી છે, વિવિધ લંબાઈ અને પહોળાઈ છે, અંતે મારા માટે કયો? સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડના વિવિધ આકાર અનુસાર, ત્રણ પ્રકારના હોય છે.સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડબજારમાં: પટ્ટી, પટ્ટી અને દોરડું.

 

ફિઝીયોથેરાપી સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ: લગભગ 120 સેમી લાંબો, 15 સેમી પહોળો, હેન્ડલ વિના, બંને છેડા ખુલ્લા, બંધ લૂપ નહીં.
લાગુ પડતા ક્ષેત્રો: પુનર્વસન તાલીમ, મુદ્રા સુધારણા, સંતુલન તાલીમ, કાર્યાત્મક તાલીમ, વોર્મ-અપ તાલીમ, વગેરે.

પરિપત્ર સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ: પણ લોકપ્રિય સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ, હિપ અને પગની તાલીમ માટે વધુ વપરાય છે.વિશિષ્ટતાઓ બદલાય છે, 10-60 સે.મી.
લાગુ ક્ષેત્રો: હિપ અને પગની તાલીમ, તાકાત તાલીમ સહાયક તાલીમ.

ફાસ્ટનર પ્રકાર (ટ્યુબ્યુલર) સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ: સ્નેપના બંને છેડે ફાસ્ટનર પ્રકારનું સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ, અને તેને હેન્ડલના વિવિધ આકાર સાથે જોડી શકાય છે.લગભગ 120 સેમી લાંબી, વ્યાસમાં ભિન્ન.
લાગુ ક્ષેત્રો: પુનર્વસન, આકાર, શક્તિ તાલીમ, કાર્યાત્મક તાલીમ.

યોગ અથવા શારીરિક ઉપચાર વપરાશકર્તાઓ માટે, પાતળા અને પહોળા સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ વધુ યોગ્ય છે.જાડી અને લાંબી સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી વિવિધ સ્નાયુ-નિર્માણ અને આકાર-આકારના વપરાશકર્તાઓ માટે વધુ લવચીક અને ઉપયોગમાં સરળ છે.પાવર પ્લેયર્સના ઉચ્ચ આવર્તન ઉપયોગ માટે, મજબૂત અને ટકાઉ નળાકાર દોરડાની સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.

2. ના પ્રતિકારસ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ
સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડનો પ્રતિકાર સામાન્ય રીતે પાઉન્ડ અથવા કિગ્રામાં માપવામાં આવે છે, અને એક પાઉન્ડ આશરે 0.45 કિગ્રા છે.ફિટનેસમાં મુખ્યત્વે ઇલાસ્ટીક બેન્ડ રેઝિસ્ટન્સનો ઉપયોગ થાય છે, આપણી ક્રિયાઓ માટે કસરતનો ભાર ચોક્કસ માત્રામાં વધે છે.
વિવિધ ફિટનેસ ધ્યેયો ધરાવતા લોકો માટે, સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડની પ્રતિકાર પસંદગી નીચેના સિદ્ધાંતો પર આધારિત હોઈ શકે છે:

એ પણ નોંધો કે પ્રતિકાર વધારે છેસ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ, તાલીમ પરિણામો વધુ સારા.તેનાથી વિપરીત, પ્રતિકારક શક્તિ જેટલી વધારે છે, તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ મુશ્કેલ છે અને તે શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાની શક્યતા વધારે છે.તેથી આપણે યોગ્ય સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ પસંદ કરવા માટે તેમના વર્તમાન તબક્કા અનુસાર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

3.એક કે સેટ ખરીદો?
હાલમાં બજારમાં ઇલાસ્ટીક બેન્ડનો રંગ પણ વિવિધ છે, વિવિધ રંગ વિવિધ ખેંચવાની શક્તિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.તેથી તમારે પુલની સંખ્યા દ્વારા રજૂ કરાયેલ દરેક રંગ ખરીદતા પહેલા સ્પષ્ટપણે જોવું જોઈએ.

દરેક વ્યક્તિની શક્તિનું સ્તર અલગ હોય છે.વાસ્તવમાં તેનો ઉપયોગ કર્યા વિના તમારા માટે કયું સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ યોગ્ય છે તે જાણવું મુશ્કેલ છે.વધુમાં, જેમ જેમ આપણે ધીમે ધીમે તાલીમની તીવ્રતા વધારીએ છીએ, સ્થિતિસ્થાપક પ્રતિકાર પણ વધારી શકાય છે.તેથી જો સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ ફિટ ન થાય તો ચિંતા કરશો નહીં.ખરીદી કરતી વખતે દરેક રંગ માટે એક સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.આ રીતે કેટલી પ્રતિકારકતાનો સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ કોઈપણ સમયે બદલી શકાય છે.

4. નો ઉપયોગ અને જાળવણીસ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ
આ પ્રકારની પુનરાવર્તિત સ્ટ્રેચિંગ ફિટનેસ પ્રોડક્ટ્સ, ત્યાં ઝડપી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા હશે, તેથી સમય જતાં સલામતી ઘટશે.સ્વચ્છ ધોવા, પરસેવો પ્રદૂષણ, સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક, નિષ્ક્રિય સંચય અને તેથી વધુ, વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વેગ આપશે, તેથી, ફેક્ટરી છોડતા પહેલા સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડને પર્યાવરણીય પરીક્ષણ અને તાણ પ્રદર્શન પરીક્ષણને આધિન કરવામાં આવશે, સૌથી મૂળભૂત ઉપયોગની જરૂરિયાતોને સુનિશ્ચિત કરવા માટે.

દરેક માટે થોડી ટીપ્સ.ઉપયોગની ઉચ્ચ આવર્તનના કિસ્સામાં, દર છ મહિનાથી એક વર્ષ સુધી સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડના નવા સેટને બદલવા માટેસ્થિતિસ્થાપક બેન્ડગેપ સાથે તરત જ બંધ થવું જોઈએ.