પિલેટ્સ મશીનો વિરુદ્ધ ક્લાસિકલ પિલેટ્સ: તમારા માટે કયું સારું છે

●કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી તીવ્રતા: એડજસ્ટેબલ સ્પ્રિંગ્સ વપરાશકર્તાઓને સરળતાથી પરવાનગી આપે છેતેમની કસરતની તીવ્રતાને કસ્ટમાઇઝ કરો. શિખાઉ માણસો હળવા પ્રતિકાર સાથે શરૂઆત કરી શકે છે, જ્યારે વધુ અનુભવી વપરાશકર્તાઓ ઉચ્ચ પ્રતિકાર સ્તર સાથે પોતાને પડકાર આપી શકે છે.

●આખા શરીર માટે કસરત: પરંપરાગત પિલેટ્સથી વિપરીત, જે મુખ્યત્વે મુખ્ય અને સુગમતા પર ભાર મૂકે છે,સુધારક પિલેટ્સ આખા શરીરને લક્ષ્ય બનાવે છે, જેમાં હાથ, પગ, પીઠ અને કોરનો સમાવેશ થાય છે. તે એકસાથે અનેક સ્નાયુ જૂથોને જોડે છે, જે વધુ વ્યાપક કસરત પૂરી પાડે છે.

●શક્તિ અને સ્નાયુ વિકાસ: રિફોર્મર દ્વારા આપવામાં આવતી વધારાની પ્રતિકાર શક્તિ સ્નાયુઓની શક્તિ અને સહનશક્તિ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે,ખાસ કરીને શરીરના નીચેના ભાગમાં, હાથોમાં અને કોરમાં.

●વધેલી વર્સેટિલિટી: ધ રિફોર્મર કસરતોની વ્યાપક શ્રેણી પૂરી પાડે છે અનેવધુ વિવિધતા માટે પરવાનગી આપે છે, વર્કઆઉટની તીવ્રતા અને જટિલતા બંનેમાં ગોઠવણોને સક્ષમ બનાવે છે.

●પુનર્વસન: તેના ઓછા પ્રભાવવાળા સ્વભાવને કારણે અનેએડજસ્ટેબલ પ્રતિકાર, ઇજા પછી સ્વસ્થ થવા માટે શારીરિક ઉપચારમાં રિફોર્મરનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. તે સુધારવામાં મદદ કરે છેસાંધાઓની સ્થિરતા અને ગતિશીલતાની શ્રેણીમાં વધારો.