શ્રેષ્ઠ પ્રતિકાર બેન્ડ: તમારા ફિટનેસ સાધનોને અપગ્રેડ કરો

ફેબ્રિક લૂપ રેઝિસ્ટન્સમાં પાંચનો સેટ હોય છે, અને રેઝિસ્ટન્સ સુપર લાઇટથી સુપર હેવી સુધીનો હોય છે.
શું તમે તમારી રોજિંદી કસરતમાં પ્રતિકાર તાલીમનો સમાવેશ કરવાનો સરળ અને સસ્તો રસ્તો શોધી રહ્યા છો? તેનાથી પણ સારું, શું તમે તમારા પોતાના ઘરના આરામથી કામ કરવા માંગો છો? પ્રતિકાર બેન્ડ્સનો વિચાર કરવો એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે. શ્રેષ્ઠ પ્રતિકાર બેન્ડ્સમાં તમારી તાકાતના સ્તરને અનુરૂપ વિવિધ ટેન્શન રેન્જ હોય ​​છે. તેઓ તમારા સાંધાઓને સુરક્ષિત કરતી વખતે શરીરની સ્થિતિસ્થાપકતા, સ્નાયુઓના નિર્માણ, કેલરી બર્નિંગ અને સ્ટ્રેચિંગ કસરતો માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે. વધુમાં, ઘણા પ્રકારના સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ છે - વિવિધ કાપડ અને આકાર - જેથી તમે તેનો ઉપયોગ કરવાની સૌથી આરામદાયક અને અસરકારક રીત પસંદ કરી શકો. તેથી શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ બેન્ડ પસંદ કરવા માટે તૈયારી કરવાનો સમય આવી ગયો છે.
તમારા ઘરના ફિટનેસ સાધનો માટે શ્રેષ્ઠ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ ખરીદતી વખતે, તમારે ઘણા મુખ્ય પરિબળો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે, જેમ કે તમે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડનો ઉપયોગ કેવી રીતે અને ક્યાં કરવાની યોજના બનાવો છો, તમને કઈ સામગ્રી જોઈએ છે, અને શું તમે શિખાઉ છો, વ્યાવસાયિક છો, અથવા વચ્ચે ક્યાંક છો.

રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ મુખ્યત્વે બે સામગ્રીનો ઉપયોગ કરે છે: ફેબ્રિક અને લેટેક્સ. જોકે લેટેક્સ સ્ટ્રેપ એ સ્ટ્રેપમાં વપરાતી મૂળ સામગ્રી છે, ફેબ્રિક ઇલાસ્ટીક સ્ટ્રેપ વધુ આરામદાયક છે, ખાસ કરીને તમારી ખુલ્લી ત્વચા પર. વધુમાં, ખૂબ જ પાતળી લેટેક્સ ટેપ લપસી જાય છે. તેથી, તમે ગમે તે સામગ્રીનો ઉપયોગ કરો છો, જાડા વિકલ્પ વધુ સારી રીતે સ્થાને રહી શકે છે.
ફિટનેસ બેન્ડનો ફાયદો એ છે કે તે ખૂબ જ અનુકૂળ, હળવા અને મુસાફરી માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. તમે જ્યાં પણ જાઓ ત્યાં મૂળભૂત રીતે જીમ તમારી સાથે લઈ જઈ શકો છો. જો તમને ફિટનેસ બેન્ડ સાથે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડનો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર ગમે છે, તો એવો વિચાર વિચારો જે બેકપેકમાં સરળતાથી ફિટ થઈ શકે.
તમારા સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પ્રતિકારક બેન્ડ પ્રતિકાર તાલીમને જોડવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો તમે શિખાઉ છો, તો ઓછા પ્રતિકારવાળા બેન્ડનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો અને ધીમે ધીમે તેને વધારો. ઘણા લોકોમાં પ્રતિકારના સ્તર અલગ અલગ હોય છે, તેથી જેમ જેમ તમે સ્તરો પસાર કરો છો તેમ તેમ તમે તમારી પ્રગતિ જોઈ શકો છો.
જો તમે તમારા રૂમમેટ્સ અથવા પરિવાર સાથે શેર કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો દરેકના સ્ટ્રેન્થ લેવલને અનુરૂપ ફિટનેસ બેન્ડ તૈયાર કરવું શ્રેષ્ઠ છે. વધુમાં, તે સામાન્ય રીતે વિવિધ રંગોમાં આવે છે, જેથી તમે સરળતાથી ઓળખી શકો કે કોણ શું વાપરી રહ્યું છે, અને તમે દરેકની પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે મૈત્રીપૂર્ણ સ્પર્ધામાં પણ જોડાઈ શકો છો.
અનેક પ્રકારના રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ માટે, તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણવાથી તમારી શોધ ઓછી થશે. જો તમે મુખ્યત્વે સ્ટ્રેચિંગ કસરતો અથવા શરીરના નીચેના ભાગની કસરતો કરવા માંગતા હો, તો બેઝિક લૂપ લેટેક્સ અથવા ફેબ્રિક બેન્ડ સારી રીતે કામ કરશે. જો ઉપલા શરીર અથવા આખા શરીરને કન્ડીશનીંગ કરવું તમારી ટોચની પ્રાથમિકતા હોય, તો હેન્ડલ્સવાળા ટ્યુબ સ્ટ્રેપ્સનો વિચાર કરો કારણ કે તે તણાવપૂર્ણ દબાણ અને ખેંચવાની કસરતોને સરળ બનાવી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, ફિટનેસ બેન્ડ ખૂબ જ સસ્તા હોય છે. કેટલીક કિટ્સ વધુ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે અલબત્ત તમારી કિંમત શ્રેણીને અનુરૂપ રિંગ અથવા ટ્યુબ સ્ટ્રેપ શોધી શકો છો.
શ્રેષ્ઠ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ વાપરવામાં સરળ છે, તમે જે પ્રકારની કસરતને પ્રાથમિકતા આપવા માંગો છો તેના માટે યોગ્ય છે, અને તમારી ત્વચાને આરામદાયક લાગે છે. એકવાર તમને તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે તેની વધુ સારી સમજ થઈ જાય, પછી તમે સરળતાથી શું મેળવવા માંગો છો તે ઘટાડી શકો છો.
MhIL રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ સેટમાં પાંચ સ્ટ્રેપનો સમાવેશ થાય છે, જે બધા એક જ લંબાઈના હોય છે, જેમાં અલ્ટ્રાલાઇટથી લઈને વધુ વજનવાળા સુધીના અનેક પ્રતિકાર સ્તરો હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે શિખાઉ માણસોથી લઈને વ્યાવસાયિકો સુધી દરેક પાસે બેન્ડ હોય છે. આ સ્ટ્રેપ ટકાઉ, જાડા અને લવચીક ફેબ્રિકથી બનેલા હોય છે જે કસરત દરમિયાન તમને પડકારવા માટે યોગ્ય પ્રતિકાર આપે છે. વધુમાં, તે નોન-સ્લિપ છે અને પિંચ કરતા નથી, તેથી તમે જે કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો તેના પર તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, પછી ભલે તે પિલેટ્સ હોય, યોગ હોય, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ હોય કે સ્ટ્રેચિંગ હોય. વધુમાં, શામેલ કેરીંગ કેસ તમને તમારા ફિટનેસ બેલ્ટને તમારી સાથે લઈ જવાની મંજૂરી આપે છે.
જો તમે હમણાં જ તમારી તાકાત તાલીમ અથવા પુનર્વસન તાલીમમાં પ્રતિકાર બેન્ડનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો, તો થેરાબેન્ડ લેટેક્સ સ્ટાર્ટર કીટ શરૂઆત માટે એક સારી જગ્યા છે. થેરાબેન્ડ પ્રતિકાર બેન્ડ સ્નાયુઓને સમાયોજિત કરવા અથવા પુનર્વસન કરવા, શક્તિ, ગતિશીલતા અને કાર્ય વધારવા માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે, જ્યારે સાંધાનો દુખાવો ઘટાડે છે. તે શરીરના ઉપલા અને નીચલા કસરતો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. સેટમાં 3 પાઉન્ડથી 4.6 પાઉન્ડ સુધીના પ્રતિકાર સાથે ત્રણ પટ્ટાઓ શામેલ છે. જેમ જેમ તમે મજબૂત બનશો, તેમ તેમ તમે રંગ સ્કેલ ઉપર ખસેડીને તમારી પ્રગતિ જોઈ શકો છો. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા કુદરતી રબર લેટેકથી બનેલું, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમે એક સારા બ્રેસલેટમાં છો.
ઉપયોગમાં સરળ વિનિમયક્ષમ ટ્યુબ સિસ્ટમ વિવિધ પ્રતિકાર તાલીમની મંજૂરી આપે છે.
તમારા ઘરમાં જીમ (ખાસ કરીને રોલર-પ્રકારના સાધનો) લાવવા માટે તમારે ફક્ત એક દરવાજાની ફ્રેમ અને SPRI રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ કીટની જરૂર છે. ખૂબ જ હળવાથી લઈને વધુ વજનવાળા સુધી, પાંચ સ્તરના પ્રતિકાર સાથે, બે રેઝિસ્ટન્સ રોપ હેન્ડલ્સ, એક એન્કલ સ્ટ્રેપ અને ડોર એટેચમેન્ટ, તમારી પાસે સંપૂર્ણ શરીરને કન્ડીશનીંગ કસરત માટે જરૂરી બધું હશે. SPRI ના અનોખા મટિરિયલ ટફ ટ્યુબથી બનેલું, અત્યંત ટકાઉ સ્ટ્રેપમાં ઘર્ષણ પ્રતિકાર અને આંસુ પ્રતિકાર વધુ મજબૂત છે.

તમે શિખાઉ માણસ હો કે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગમાં વ્યાવસાયિક, AMFRA Pilates બાર કિટ તમારા ફિટનેસ સાધનો માટે એક ઉત્તમ પૂરક છે. આ કિટ તમારા શરીરને આકાર આપવા અને ટોન કરવા, સ્નાયુઓને કસરત કરવા, કેલરી બર્ન કરવા અને તમારી મુખ્ય શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે રચાયેલ છે. કિટમાં એક સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ, 8 સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ અને 40 થી 60 પાઉન્ડ (એકલા વાપરી શકાય છે અથવા 280 પાઉન્ડ સ્ટેક કરી શકાય છે) પ્રતિકાર સ્તર, એક ડોર એન્કર અને કેરાબીનર સાથે બે સોફ્ટ ફોમ હેન્ડલ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા સૂટ કુદરતી લેટેક્સ, નાયલોન અને ભારે સ્ટીલથી બનેલો છે, ટકાઉ, બિન-ઝેરી અને સલામત છે.
તમારા વર્કઆઉટની તીવ્રતા વધારવાની સરળ રીત માટે, તમે અમારા બેઝિક્સ લેટેક્સ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ સેટનો વિચાર કરી શકો છો. આ કીટની કિંમત $11 કરતા ઓછી છે અને તેમાં પાંચ અલગ અલગ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ છે. તે તમારા રોજિંદા જીવનમાં પ્રતિકાર અને તાકાત તાલીમ, સ્ટ્રેચિંગ અથવા શારીરિક ઉપચારને એકીકૃત કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. આ સ્ટ્રેપ ટકાઉ, લવચીક લેટેક્સથી ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે અને તેમાં નોન-સ્લિપ સપાટી છે જે ઓછી હલનચલન સુનિશ્ચિત કરે છે અને તમને કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
હા, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તમારી કસરતની તીવ્રતા વધારીને, તમે આખરે વધુ કેલરી બર્ન કરશો અને વધુ સ્નાયુ બનાવશો. આ તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવશે, જેનાથી ચરબી બર્ન થશે. રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને કન્ડીશનીંગ માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.
જોકે એ કહેવું મુશ્કેલ છે કે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ વજન કરતાં વધુ સારું છે કે નહીં. તે સમાન પરિણામો દર્શાવે છે, પરંતુ પહેલાનો ઉપયોગ કરવાના કેટલાક ફાયદા છે. રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ કસરત દરમિયાન સતત સ્નાયુ તણાવ જાળવી રાખે છે અને સ્નાયુઓની વધુ ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, કારણ કે સ્ટ્રેપ તમારી ગતિશીલતાની શ્રેણીને મર્યાદિત કરે છે, તે સાંધાને વધુ ખેંચવાની શક્યતા નથી.
હા, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ પગની કસરત માટે ઉત્તમ છે, અને ફક્ત તમારા પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરવા કરતાં વધુ અસરકારક છે. રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ સાથે જોડાયેલી સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ કસરતો તમારા પગ અને હિપ્સને સમાયોજિત કરી શકે છે. મુખ્ય વાત એ છે કે મોટી સંખ્યામાં પ્રતિનિધિઓ હોવા જોઈએ. તે એવા લોકો માટે પણ ખૂબ યોગ્ય છે જેઓ ઇજાઓમાંથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે, કારણ કે તે સાંધા પરનું દબાણ ઘટાડી શકે છે.
તમારા ફિટનેસ સાધનોમાં ઉમેરવા માટે શ્રેષ્ઠ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ પસંદ કરવું એટલું સરળ નથી જેટલું લાગે છે. છેવટે, પસંદ કરવા માટે ઘણા પ્રકારો, શૈલીઓ અને રેઝિસ્ટન્સ લેવલ છે, પરંતુ ડરશો નહીં! એકવાર તમે તમારી દૈનિક કસરતમાં કયા પ્રકારની કસરત અથવા સ્ટ્રેચિંગ કસરતનો સમાવેશ કરવા માંગો છો તે જાણી લો, પછી યોગ્ય પ્રકારનો સ્ટ્રેપ પસંદ કરવો સરળ છે, પછી ભલે તે લૂપ સ્ટ્રેપ હોય કે ટ્યુબ સ્ટ્રેપ, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ હોય કે પુલ-અપ એઇડ. આ ગોઠવ્યા પછી, તમે ઘરે કસરતોની એક નવી શ્રેણીનું અન્વેષણ કરી શકશો, કારણ કે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ તેને ખૂબ જ સરળ બનાવે છે.