લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડના પ્રકારો શું છે અને તેઓ કયા ભાગોનો ઉપયોગ કરે છે?

લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ અત્યારે ખૂબ જ લોકપ્રિય છે.ઘણી જીમ અને સ્પોર્ટ્સ રિહેબિલિટેશન સુવિધાઓ તેનો ઉપયોગ કરી રહી છે.લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એ કાર્યાત્મક તાલીમ ગેજેટ છે.શું તમે જાણો છો કે તે સંયુક્ત સ્નાયુઓને સુધારવા અથવા પુનર્જીવિત કરવા માટે મહાન છે?તે સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિને તાલીમ આપી શકે છે અને સ્ક્વોટિંગ અને પગની શક્તિમાં મદદ કરી શકે છે.અને તમારા સંતુલન અને સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપીને તમારા કોરને સ્થિર કરવામાં તમારી મદદ કરે છે.આમ, તે તમારા ઈજાના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

ફિટનેસ બોડી એક્સરસાઇઝમાં લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ મલ્ટિ-સ્ટ્રેચને મજબૂત બનાવી શકે છે.સૌંદર્ય પ્રેમીઓ તેનો ઉપયોગ પીચ બટ બનાવવા માટે કરશે.અને પુનર્વસન લોકો પ્રતિકાર તાલીમ માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે.લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ નીચેના લોકો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે: 1. ઘણીવાર જોગિંગ કરે છે 2. સાયકલ ચલાવવાનું પસંદ કરે છે 3. એથ્લેટ્સ અને સ્પોર્ટ્સ પ્લેયર્સ 4. ઓફિસ કામદારો ઘણીવાર બેઠાડુ 5. હિપ અથવા જાંઘની ઇજા, સ્નાયુઓની નબળાઇને પુનર્વસનની જરૂર છે 6. શારીરિક તંદુરસ્તી વધારવી, રમતગમતની વધુ સારી કામગીરી જાળવી રાખવી

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ લાંબા અને ટૂંકા મોડલ છે.શરીરના જુદા જુદા ભાગોનો વ્યાયામ કરો.ચાલો તેના વિશે વધુ જાણીએ.

મોટા લૂપ બેન્ડ્સ:

આ લૂપ બેન્ડ ચામડાના બેન્ડ જેવા મોટા, બંધ લૂપ બેન્ડ બનાવે છે.તેઓ સામાન્ય રીતે લગભગ 40 ઇંચ લાંબા હોય છે.તે પ્રમાણમાં સરળ અને પાતળું છે.તેથી જ તેને "સપાટ, પાતળા પ્રતિકારક પટ્ટી" કહેવામાં આવે છે.કેટલીકવાર આપણે તેને "સુપર રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ" પણ કહીએ છીએ.કારણ કે આ બ્રેસલેટ તમને પુલ-અપ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.અને તેઓ વિવિધ કસરત હલનચલન માટે વાપરી શકાય છે.

પ્રતિકાર બેન્ડ ખૂબ અનુકૂળ છે.કારણ કે તમે તેને પોલ, ડોરકનોબ, સોફા ફીટ, ટુવાલ હુક્સ વગેરેની આસપાસ મૂકી શકો છો... પછી તમે રોઇંગ, ચેસ્ટ પ્રેસ, સીધા રોઇંગ, ચેસ્ટ ફ્લાય્સ, લંગ્સ અથવા ટ્રાઇસેપ્સ વગેરે કરી શકો છો. તમે કેટલાક ઉમેરવા માટે તેમના પર પગ પણ મૂકી શકો છો. તમારી જાતને પ્રતિકાર.ઉદાહરણ તરીકે, પુશ-અપ્સ, પ્લેન્ક્સ વોક, સ્ક્વોટ્સ, પુશ-અપ્સ, બાયસેપ કર્લ્સ અથવા સાઇડ રાઇઝ.

મીની લૂપ બેન્ડ્સ:

મોટા લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડની જેમ, મિની રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ વિવિધ જાડાઈમાં આવે છે.તમે કેટલીક ખૂબ જ સર્જનાત્મક રીતે કસરત કરી શકો છો.આ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ તમારા માટે અજાણ્યા ન હોવું જોઈએ.કારણ કે ઘણા ફિટનેસ પ્રોફેશનલ્સે તેની ભલામણ કરી છે.મિની રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ નાના અને અનુકૂળ હોય છે.ખાસ કરીને, તેનો ઉપયોગ ગ્લુટેસ કસરત માટેના સાધન તરીકે થઈ શકે છે.કારણ કે જ્યારે તમે તેને તમારા પગની ઘૂંટી પર પહેરો છો, ત્યારે તમે ખૂબ જ સારી હિપ એક્ટિવેશન કરી શકો છો.

તમે માત્ર તમારા પગની ઘૂંટીની આસપાસ પ્રતિકારક પટ્ટી લપેટી શકતા નથી.તમારા શરીરને વ્યાયામ કરવા માટે તમારા ઘૂંટણ, જાંઘ, કાંડા અને ઉપરના હાથની આસપાસ પણ મીની રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ લપેટી શકાય છે.