લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ હાલમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ઘણા જીમ અને સ્પોર્ટ્સ રિહેબિલિટેશન સુવિધાઓ તેનો ઉપયોગ કરી રહી છે. લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એક કાર્યાત્મક તાલીમ ગેજેટ છે. શું તમે જાણો છો કે તે સાંધાના સ્નાયુઓને સુધારવા અથવા પુનર્જીવિત કરવા માટે ઉત્તમ છે? તે સ્નાયુઓની સહનશક્તિને તાલીમ આપી શકે છે અને સ્ક્વોટિંગ અને પગની મજબૂતાઈમાં મદદ કરી શકે છે. અને તમારા કોરને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે, તમારા સંતુલન અને સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આમ, તે તમારા ઈજાના જોખમને ઘટાડી શકે છે.
ફિટનેસ બોડી એક્સરસાઇઝમાં લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ મલ્ટી-સ્ટ્રેચને મજબૂત બનાવી શકે છે. સૌંદર્ય પ્રેમીઓ તેનો ઉપયોગ પીચ બટ બનાવવા માટે કરશે. અને રિહેબિલિટેશન લોકો તેનો ઉપયોગ રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેનિંગ માટે કરી શકે છે. લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ નીચેના લોકો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે: 1. ઘણીવાર જોગિંગ 2. સાયકલ ચલાવવાનું પસંદ કરે છે 3. રમતવીરો અને રમતગમતના ખેલાડીઓ 4. ઓફિસ કામદારો ઘણીવાર બેઠાડુ રહે છે 5. હિપ અથવા જાંઘમાં ઈજા, સ્નાયુઓની નબળાઈને પુનર્વસનની જરૂર છે 6. શારીરિક તંદુરસ્તી વધારવા માંગો છો, વધુ સારું રમત પ્રદર્શન જાળવી રાખો છો 7. કોઈપણ સમયે સ્નાયુઓની જોમ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ખેંચાણ કરવા માંગો છો લોકો.
સામાન્ય રીતે કહીએ તો, લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ લાંબા અને ટૂંકા મોડેલ છે. શરીરના વિવિધ ભાગોનો વ્યાયામ કરો. ચાલો તેના વિશે વધુ જાણીએ.
મોટા લૂપ બેન્ડ્સ:
આ લૂપ બેન્ડ ચામડાના બેન્ડ જેવો મોટો, બંધ લૂપ બેન્ડ બનાવે છે. તે સામાન્ય રીતે લગભગ 40 ઇંચ લાંબો હોય છે. તે પ્રમાણમાં સરળ અને પાતળો હોય છે. તેથી જ તેને "સપાટ, પાતળો પ્રતિકાર બેન્ડ" કહેવામાં આવે છે. ક્યારેક આપણે તેને "સુપર પ્રતિકાર બેન્ડ" પણ કહીએ છીએ. કારણ કે આ બ્રેસલેટ તમને પુલ-અપ્સ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અને તેનો ઉપયોગ વિવિધ કસરત હલનચલન માટે થઈ શકે છે.
રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ ખૂબ જ અનુકૂળ છે. કારણ કે તમે તેમને થાંભલા, દરવાજાના નોબ, સોફા ફીટ, ટુવાલ હુક્સ વગેરેની આસપાસ મૂકી શકો છો... પછી તમે રોઇંગ, ચેસ્ટ પ્રેસ, અપરાઇન્ટ રોઇંગ, ચેસ્ટ ફ્લાય્સ, લંગ્સ અથવા ટ્રાઇસેપ્સ વગેરે કરી શકો છો. તમે તમારામાં થોડો પ્રતિકાર ઉમેરવા માટે તેમના પર પગ પણ મૂકી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, પુશ-અપ્સ, પ્લેન્ક્સ વોક્સ, સ્ક્વોટ્સ, પુશ-અપ્સ, બાયસેપ કર્લ્સ અથવા સાઇડ રિઇઝ.
મીની લૂપ બેન્ડ્સ:
મોટા લૂપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડની જેમ, મીની રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ પણ વિવિધ જાડાઈમાં આવે છે. તમે કેટલીક ખૂબ જ સર્જનાત્મક રીતે કસરત કરી શકો છો. આ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ તમારા માટે અજાણ્યું ન હોવું જોઈએ. કારણ કે ઘણા ફિટનેસ વ્યાવસાયિકોએ તેની ભલામણ કરી છે. મીની રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ નાના અને અનુકૂળ હોય છે. ખાસ કરીને, તેનો ઉપયોગ ગ્લુટીયસ કસરતો માટે એક સાધન તરીકે થઈ શકે છે. કારણ કે જ્યારે તમે તેને તમારા પગની ઘૂંટી પર પહેરો છો, ત્યારે તમે ખૂબ જ સારી હિપ એક્ટિવેશન કરી શકો છો.
તમે ફક્ત તમારા પગની ઘૂંટીની આસપાસ જ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ લપેટી શકતા નથી. તમારા શરીરને કસરત આપવા માટે મિની રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ તમારા ઘૂંટણ, જાંઘ, કાંડા અને ઉપલા હાથની આસપાસ પણ લપેટી શકાય છે.
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૦૯-૨૦૨૩