જથ્થાબંધ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પગની ઘૂંટી કાંડા દોડવાની રમત તાલીમ કાંડાબંધ વજન બ્રેસલેટ સેન્ડબેગ

ઉપલા અંગોના સ્નાયુઓ અને કમર, પેટના સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરી શકે છે. જેમ કે ગરદનના પાછળના ભાગમાં સિટ-અપ્સ કરવાથી હાથ ડમ્બલ પકડીને, પેટના સ્નાયુઓના કસરતની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે. ભાર; બાજુના વળાંક અથવા પરિભ્રમણ કસરત કરવા માટે ડમ્બલ પકડીને, પેટના આંતરિક અને બાહ્ય ત્રાંસા સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરી શકે છે; ડમ્બલને સીધા હાથ આગળ પકડીને, બાજુના ફ્લેટ લિફ્ટથી ખભાના સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરી શકાય છે. પેટ અને છાતીના સ્નાયુઓ.