રોજિંદા જીવનમાં, ઘણા લોકો યોગને ખૂબ પસંદ કરે છે.યોગ એ કસરત કરવાની ખૂબ જ ઉમદા રીત છે.તે માત્ર મહિલાઓને શરીરની વધારાની ચરબીનો વપરાશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે પરંતુ મહિલાઓની અગવડતાને પણ નિયંત્રિત કરી શકે છે.નિયમિત યોગ કરવાથી પણ શરીરને આરામ મળે છે.અસરથી શરીરને ઘણો ફાયદો થાય છે અને લાંબા ગાળાના યોગથી પણ શરીરની સંપૂર્ણ રેખા જાળવી શકાય છે.યોગમાં ક્યારેક ઈલાસ્ટીક બેન્ડનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડે છે, તો યોગ ઈલાસ્ટીક બેન્ડના ઉપયોગો શું છે?ચાલો તેમને નીચે વિગતવાર રજૂ કરીએ.
યોગ બેન્ડના બે ઉપયોગો છે. પહેલો હાથ અથવા પગ લંબાવવાનો છે, અને બીજો બાંધવાનો છે.
પ્રથમ, જો તમારી પાસે એવું આસન હોય કે જેના માટે તમારે તમારા પગ અને અંગૂઠાના તળિયાને પકડવાની જરૂર હોય, પરંતુ તમારી વર્તમાન લવચીકતા પૂરતી નથી, તો પછી પગને પકડવા માટે તમારી પીઠ સાથે સમાધાન કરશો નહીં, પટ્ટાઓનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે આગળ વાળવું.
સ્ટ્રેચિંગ પોઝ, સ્ટેન્ડિંગ એક-પગ સ્ટ્રેચ પોઝ, ડાન્સ કિંગ પોઝ, કેટલાક પોઝમાં બે હાથ પકડવાની જરૂર પડે છે, જેમ કે ગાયનો ચહેરો.તમે યોગનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છોબેન્ડખભા ખોલવા માટે, યોગને પકડી રાખોબેન્ડબંને હાથ વડે અને ખભાની પહોળાઈના ડબલ અંતરને સીધા કરો, માથાના ઉપરના ભાગમાં આગળ પાછળ કરો.
બીજા પ્રકારમાં, હાથ અને પગની સ્થિતિ ખૂબ દૂર ન હોય તેની ખાતરી કરવા માટે, તેમને યોગ સાથે બાંધવામાં આવશે.બેન્ડ, જેમ કે શોલ્ડર સ્ટેન્ડ, કેમલ પોઝ.
આસ્થિતિસ્થાપકબેન્ડમાં સારી સ્થિતિસ્થાપકતા છે, અને તે વધુ સારી પ્લાસ્ટિસિટી હાંસલ કરવા માટે યોગ પ્રશિક્ષણમાં હલનચલન સાથે સારી રીતે કામ કરી શકે છે.
પ્રમાણમાં નાની શક્તિ ધરાવતા કિશોરો અને સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય, આખા શરીરના સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે ખેંચવા અને કસરત કરવા, મુદ્રામાં સ્થિરતા અને ખેંચાણના અંતરને નિયંત્રિત કરવા, શારીરિક પ્રવૃત્તિની ક્ષમતામાં અસરકારક રીતે સુધારો કરવા અને શરીરના સંપૂર્ણ વળાંકને આકાર આપવા માટે યોગ્ય છે.તે યોગ અને Pilates પ્રેક્ટિસ માટે શ્રેષ્ઠ સહાય છે.તે કસરતની મજામાં વધારો કરી શકે છે અને એકલ કસરતની પદ્ધતિને બદલી શકે છે.
યોગસ્થિતિસ્થાપકબેન્ડનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓની મજબૂતાઈને વ્યાયામ કરવા, મુદ્રાને સ્થિર કરવા અને સ્ટ્રેચિંગ ડિસ્ટન્સને નિયંત્રિત કરવા માટે થાય છે.તે વિકૃત કરવું સરળ નથી, સંતુલિત કરે છેસ્થિતિસ્થાપકપ્રતિકાર, સુંદર વળાંકોનો વ્યાયામ કરવામાં મદદ કરે છે, યોગ કસરતોના સ્ટ્રેચિંગ અને સંતુલનને અસરકારક રીતે મદદ કરે છે, કસરતની સલામતી અને આરામમાં સુધારો કરે છે, અને શરીર અને મનને આરામ અને પ્રેક્ટિસ માટે સંપૂર્ણ સહાયક ઉપકરણ બનાવે છે, એન્ટિ-સ્લિપ, સારી પ્રતિભાવ, અને નહીં. ફાડવું સરળ.
કારણ કે સ્ત્રી અને પુરૂષો બંને પોતાનું ફિગર વધુ સારું રાખવા માગે છે, તેથી વ્યાયામ અલબત્ત અનિવાર્ય છે, અને યોગાભ્યાસ એ પણ વધુ આરામદાયક અને આનંદપ્રદ રીત છે, જે સામાન્ય દોડવાની કસરતમાંથી છુટકારો મેળવી શકે છે.તે કંટાળાજનક અને કંટાળાજનક છે, તેથી યોગાભ્યાસ સ્વાભાવિક રીતે ઘણા લોકો માટે કસરત કરવા માટે વધુ સારી પસંદગી છે.
કારણ કે તે વધુ સારી સ્થિતિસ્થાપકતા ધરાવે છે, તે યોગની પ્રેક્ટિસમાં વિવિધ હલનચલન સાથે સહકાર આપી શકે છે, તેથી તે યોગ કસરતોમાં સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે.તેથી, જે મિત્રો યોગાભ્યાસ કરવાનું પસંદ કરે છે તેઓ યોગ વિશે વધુ જાણી શકે છે.ની ભૂમિકાસ્થિતિસ્થાપકબેન્ડ, સંપૂર્ણ આકૃતિને આકાર આપવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.
ઉપરોક્ત લેખ યોગના ઉપયોગના વિગતવાર પરિચય વિશે છેસ્થિતિસ્થાપકબેન્ડયોગનો ઉપયોગ કરવોસ્થિતિસ્થાપકબેન્ડ શરીર પર આડઅસર વિના કેટલીક યોગ મૂવમેન્ટ કરી શકે છે.તે શરીરને સુરક્ષિત કરવામાં પણ સારી ભૂમિકા ભજવે છે.યોગસ્થિતિસ્થાપકબેન્ડ કેટલીક કસરત યોગ ચાલ કરી શકે છે.તમે તમારી જરૂરિયાતો અનુસાર તેનો ઉપયોગ ન કરવાનું પણ પસંદ કરી શકો છો
પોસ્ટ સમય: ઓગસ્ટ-16-2021