આજકાલ લોકોને દોરડું છોડવાનું બહુ ગમે છે.તે આપણને વજન ઘટાડવા અને શરીરને મજબૂત બનાવવાની અસર હાંસલ કરવા માટે આપણા જીવનના તુચ્છ સમયને આંતરવાનું શીખવી શકે છે.આજકાલ, સ્કિપિંગને બે પ્રકારમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: દોરડું છોડવું અને કોર્ડલેસ સ્કિપિંગ.જે વધુ સારું છે?
તફાવત 1: દોરડું કૂદવાનું છે, અને તકનીકી ક્રિયા એથ્લેટને નિયમિત લય અને કૂદકાની ઊંચાઈ જાળવવા દબાણ કરે છે.
સપાટી પર, દોરડું છોડવું અને કોર્ડલેસ સ્કિપિંગ એ ફક્ત એક દોરડું છે.દોરડા છોડવા સાથે, કસરતના કિસ્સામાં, પગ ક્રમમાં તકનીકી આવશ્યકતાઓમાંથી પસાર થાય છે.લયની સાપેક્ષ સમજ જાળવવા અને ચોક્કસ ઊંચાઈ જાળવવા માટે ફરજિયાત કસરતની અસર ઘડવી જરૂરી છે.કાર્ડિયોપલ્મોનરી કસરત માટે તે ખૂબ જ સારો પ્રોજેક્ટ છે.
આ ઉપરાંત, તેમાં જમ્પિંગ એક્શન પણ સામેલ છે, જે કાર્ડિયોપલ્મોનરી ફંક્શન માટે એક મોટો પડકાર ઉભો કરશે.તેથી, કાર્ડિયોપલ્મોનરી કાર્ય જરૂરિયાતો ખૂબ ઊંચી છે.નિયમિત લય અને પૂરતી જમ્પિંગ ઊંચાઈ જાળવી રાખો.શરીરની એકાગ્રતા, તાણ અને દબાણ એ બધું કોર્ડલેસ સ્કિપિંગ કરતાં ઘણું વધારે છે અને તે વધુ કેલરી વાપરે છે.
તફાવત 2: દોરડા કૂદવાનું છે, શારીરિક સંકલન સુધારવા માટે દબાણ કરે છે.
જો તમે સ્કિપિંગની ક્રિયાનું અનુકરણ કરવા માટે સ્કિપિંગ દોરડાનો ઉપયોગ ન કરો તો પણ, ઉપલા ભાગ અને નીચલા ભાગનું સંકલન બિલકુલ સરળ રહેશે નહીં, અને આ કિસ્સામાં, અમે દોરડાના સ્કીપર્સ તેનો અનુભવ કરી શકતા નથી. .વર્ચ્યુઅલ સ્કિપિંગ એ બે લાગણીઓ, બે જુદી જુદી વિભાવનાઓમાં એકદમ અને વાસ્તવિક કૂદકો છે.દોરડાની લંબાઇ અને વજન, જમીનની કઠિનતા અને બાહ્ય પવનને પણ સામાન્ય સ્કિપિંગ રોપ ઑપરેશનના સ્તર સુધી પહોંચવા માટે અમે સતત ઝડપની શ્રેણી અને કૂદકાની સ્થિતિને સમાયોજિત કરી શકીએ છીએ.
તફાવત 3: કેલરી વપરાશ મૂલ્ય અલગ છે.
ઉપરના સૌથી મૂળભૂત તફાવતમાં ખરેખર કેલરીના વપરાશનો સમાવેશ થાય છે.જો કોઈ વ્યક્તિ 120 કિલોગ્રામ હોય, તો એક કલાક માટે ધીમે ધીમે કૂદકો મારતો હોય, તો શરીરની ગરમી ઊર્જા 480 kcal સુધી પહોંચી શકે છે.સરેરાશ 600 kcal વપરાશ કરી શકે છે.જો શરીર ખૂબ જ સખત હોય અને ઝડપથી હલાવવામાં આવ્યું હોય, તો દોરડા છોડવાથી 720 કિલોકલોરીનો વપરાશ થઈ શકે છે.આ સ્તર માટે, તે દોડવા માટે હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી, અને દોડવા કરતાં વધુ કેલરી પણ લે છે.
દોરડા છોડવા અને કોર્ડલેસ સ્કિપિંગ માટે, પ્રારંભ કરવાની કોઈ રીત હોઈ શકે નહીં.આ તાકાત હાંસલ કરવી વાસ્તવિક નથી.બંને વચ્ચેનો તફાવત પણ સાર છે.
પોસ્ટ સમય: નવેમ્બર-01-2021