-
ગ્લાઈડિંગ કોર ડિસ્કની રસપ્રદ દુનિયા
ગ્લાઈડિંગ કોર ડિસ્ક આજે બજારમાં ઉપલબ્ધ સૌથી અસરકારક અને સર્વતોમુખી ફિટનેસ ટૂલ્સ પૈકી એક છે.આ નાની અને પોર્ટેબલ ડિસ્ક અસંખ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે, જે વ્યક્તિઓને તેમના મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં, સંતુલન સુધારવામાં અને સમગ્ર શરીરની સ્થિરતા વધારવામાં મદદ કરે છે...વધુ વાંચો -
આ જમ્પ રોપ HIIT વર્કઆઉટ્સ ચરબીને ઉત્તેજિત કરશે
જમ્પ રોપ HIIT (હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી ઇન્ટરવલ ટ્રેઇનિંગ) વર્કઆઉટ્સે કેલરી બર્ન કરવામાં, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસમાં સુધારો કરવા અને ચરબીને બાળવામાં તેમની અસરકારકતા માટે લોકપ્રિયતા મેળવી છે.કસરતના તીવ્ર વિસ્ફોટો અને ટૂંકા પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાના સંયોજન સાથે, દોરડા કૂદવા HIIT...વધુ વાંચો -
TRX સસ્પેન્શન ટ્રેનર સાથે કસરત કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે?
TRX, જેનો અર્થ ટોટલ રેઝિસ્ટન્સ એક્સરસાઇઝ છે, તે લોકપ્રિય અને બહુમુખી ફિટનેસ પ્રશિક્ષણ સિસ્ટમ છે જે સસ્પેન્શન સ્ટ્રેપનો ઉપયોગ કરે છે.રેન્ડી હેટ્રિક દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવેલ, ભૂતપૂર્વ નેવી સીલ, TRX એ ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ પ્રદાન કરવામાં તેની અસરકારકતા માટે ખૂબ જ લોકપ્રિયતા મેળવી છે...વધુ વાંચો -
મસલ ફ્લોસ બેન્ડ્સ તમારી કસરતમાં ઉમેરવા માટે આગામી પુનઃપ્રાપ્તિ તકનીક છે
સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરવાની અને લવચીકતાને પ્રોત્સાહન આપવાની તેમની ક્ષમતાને કારણે તાજેતરના વર્ષોમાં સ્નાયુ ફ્લોસ બેન્ડ્સે જબરદસ્ત લોકપ્રિયતા મેળવી છે.આ સર્વતોમુખી બેન્ડ, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી સામગ્રીમાંથી બનાવેલ, વિવિધ ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે અને વિવિધ રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.માં...વધુ વાંચો -
શું યોગ પ્રતિકારક બેન્ડ અલ્ટીમેટ લો-ઈમ્પેક્ટ વર્કઆઉટ સોલ્યુશન છે?
ફિટનેસ ઉત્સાહીઓમાં યોગ પ્રતિકારક બેન્ડ વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યા છે.તેઓ ઓછી અસરવાળી વર્કઆઉટ પ્રદાન કરે છે જે તમારા પોતાના ઘરના આરામથી કરી શકાય છે.આ બેન્ડ વિવિધ સામગ્રીઓથી બનેલા છે અને વિવિધ કદ અને શક્તિમાં આવે છે.તેથી તેઓ અનુકૂળ થઈ શકે છે ...વધુ વાંચો -
રેઝિસ્ટન્સ ટ્યુબ બેન્ડ્સ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે
ફુલ-બોડી વર્કઆઉટ્સ માટે રેઝિસ્ટન્સ ટ્યુબ બેન્ડનો ઉપયોગ સગવડતા, વર્સેટિલિટી અને અસરકારકતા સહિત અસંખ્ય ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે.આ લેખમાં, અમે પ્રતિકારક ટ્યુબ બેન્ડના ફાયદા, તેમની સામગ્રી, કદ, યોગ્ય કેવી રીતે પસંદ કરવું અને તમે કેવી રીતે...વધુ વાંચો -
મીની બેન્ડ સાથે વર્કઆઉટ કેવી રીતે કરવું અને તેનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા?
મીની લૂપ બેન્ડ નાના, બહુમુખી વર્કઆઉટ ટૂલ્સ છે જે કસરતોની શ્રેણી માટે યોગ્ય છે.તે સ્ટ્રેચી, ટકાઉ સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને કસરત દરમિયાન પ્રતિકાર પ્રદાન કરવા માટે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં આવરિત કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે.મીની લૂપ બેન્ડ્સ v માં આવે છે...વધુ વાંચો -
પુલ-અપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ સાથે વર્કઆઉટ કરવાના ફાયદા
પુલ-અપ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એ ફિટનેસ સાધનોનો એક નવીન ભાગ છે જેણે તાજેતરના વર્ષોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે.તાકાત વધારવા, લવચીકતા વધારવા અને એકંદર માવજત સુધારવા માટે તે બહુમુખી અને અસરકારક સાધન છે.આ નિબંધમાં, અમે ચર્ચા કરીશું કે શું ...વધુ વાંચો -
Pilates બારના ઉપયોગ અને ફાયદાનો પરિચય
Pilates એક જાણીતી કસરત પદ્ધતિ છે જે શક્તિ, સુગમતા અને સમગ્ર શરીરની જાગૃતિ સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.તાજેતરના વર્ષોમાં, Pilates વર્કઆઉટ્સને વધારવા માટે એક અસરકારક સાધન તરીકે Pilates બારના ઉપયોગે ખૂબ જ લોકપ્રિયતા મેળવી છે.આ લેખનો હેતુ એક માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે...વધુ વાંચો -
કમર ટ્રેનર બેલ્ટના ફાયદા અને યોગ્ય ઉપયોગ
સમગ્ર ઇતિહાસમાં, લોકોએ યોગ્ય પ્રમાણસર શરીર પ્રાપ્ત કરવા માટે અસંખ્ય રીતો અજમાવી છે.લોકોએ પછીના જીવનમાં સખત આહાર પર જવા માટે સખત વર્કઆઉટ્સ સાથે શરૂઆત કરી છે.આપણે આપણા શરીરના આકારને સુધારવાની અસરકારક રીતો માટે પણ સતત શોધમાં છીએ.આવી જ એક રીત...વધુ વાંચો -
ધ એક્સપાન્ડેબલ ગાર્ડન હોસ: દરેક માળી માટે ગેમ-ચેન્જર
બાગકામ એક અદ્ભુત શોખ છે.તે આપણને પ્રકૃતિ સાથે જોડાવા અને સુંદર આઉટડોર જગ્યાઓ બનાવવા દે છે.પરંતુ તે ખૂબ જ મુશ્કેલી પણ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે આપણા છોડને પાણી આપવાની વાત આવે છે.પરંપરાગત બગીચાના નળીઓ ભારે, વિશાળ હોય છે અને ઘણી વખત ગૂંચવાઈ જાય છે.અને પછી બનાવે છે ...વધુ વાંચો -
કિનેસિયોલોજી ટેપ: સામગ્રી, ફાયદા અને ઉપયોગ
કિનેસિયોલોજી ટેપ, જેને સ્થિતિસ્થાપક ઉપચારાત્મક ટેપ અથવા સ્પોર્ટ્સ ટેપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે રમતગમતની દવા અને શારીરિક ઉપચારના ક્ષેત્રમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની છે.આ લેખનો હેતુ કાઈનેસિયોલોજી ટેપમાં વપરાતી સામગ્રી, તેના અસંખ્ય ફાયદાઓ અને તે કેવી રીતે કોમન છે...વધુ વાંચો
