-
3 પ્રકારના રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડના વિવિધ ઉપયોગોનો પરિચય
પરંપરાગત વજન તાલીમ સાધનોથી વિપરીત, પ્રતિકારક બેન્ડ શરીરને તે જ રીતે લોડ કરતા નથી.સ્ટ્રેચિંગ પહેલાં, રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ ખૂબ જ ઓછો પ્રતિકાર બનાવે છે.વધુમાં, ગતિની સમગ્ર શ્રેણીમાં પ્રતિકાર બદલાય છે - અંદરનો વિસ્તાર જેટલો મોટો...વધુ વાંચો -
સ્ક્વોટિંગ કસરતો માટે હિપ બેન્ડનો ઉપયોગ કરવાનો હેતુ શું છે?
અમે શોધી શકીએ છીએ કે જ્યારે તેઓ સ્ક્વોટ્સ કરે છે ત્યારે ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે તેમના પગની આસપાસ હિપ બેન્ડ બાંધે છે.શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે તમારા પગ પર બેન્ડ સાથે સ્ક્વોટિંગ કરવામાં આવે છે?તે પ્રતિકાર વધારવા માટે છે કે પગના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે?તે સમજાવવા માટે સામગ્રીની શ્રેણી દ્વારા નીચેના!...વધુ વાંચો -
ફેબ્રિક કે લેટેક્સ હિપ સર્કલ બેન્ડ્સ કયું સારું છે?
બજારમાં હિપ સર્કલ બેન્ડને સામાન્ય રીતે બે પ્રકારમાં વહેંચવામાં આવે છે: ફેબ્રિક સર્કલ બેન્ડ અને લેટેક્સ સર્કલ બેન્ડ.ફેબ્રિક સર્કલ બેન્ડ પોલિએસ્ટર કોટન અને લેટેક્સ સિલ્કના બનેલા છે.લેટેક્સ સર્કલ બેન્ડ કુદરતી લેટેક્સથી બનેલા છે.તો તમારે કયા પ્રકારની સામગ્રી પસંદ કરવી જોઈએ?ચાલો...વધુ વાંચો -
તમારે હિપ બેન્ડ વિશે શું જાણવું જોઈએ?
ચાઇના હિપ બેન્ડ હિપ્સ અને પગને આકાર આપવામાં અસરકારક સાબિત થયા છે અને તે લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.જો કે કેટલાક લોકો શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગની કસરતો માટે પ્રતિકારક પટ્ટીઓ પર આધાર રાખે છે.જો કે, ગ્રીપ હિપ બેન્ડ પરંપરાગત પ્રતિકાર બેન્ડ કરતાં વધુ પકડ અને આરામ આપે છે...વધુ વાંચો -
તમારા ગ્લુટ્સને કામ કરવા માટે 8 હિપ બેન્ડ કસરતો
ચાઇના હિપ બેન્ડ કસરતનો ઉપયોગ તમારી પીઠને ચુસ્ત અને ટોન રાખે છે.તે પીઠના નીચેના ભાગને સુરક્ષિત કરવામાં અને શરીરની યોગ્ય મુદ્રા વિકસાવવામાં પણ મદદ કરે છે.અમે તમારા માટે ટોચની 8 હિપ બેન્ડ કસરતો તૈયાર કરી છે.જો તમે વાસ્તવિક, મૂર્ત પરિણામો જોવા માંગતા હો, તો અમારા દીઠ 2-3 ગ્લુટ વર્કઆઉટ્સ પૂર્ણ કરો...વધુ વાંચો -
પેટના ચક્રનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અંગે તમારા માટે કેટલીક ટીપ્સ
પેટનું વ્હીલ, જે નાના વિસ્તારને આવરી લે છે, તે વહન કરવા માટે પ્રમાણમાં સરળ છે.તે પ્રાચીન સમયમાં વપરાતી દવાની મિલ જેવી જ છે.મુક્તપણે ફેરવવા માટે મધ્યમાં એક વ્હીલ છે, બે હેન્ડલ્સની બાજુમાં, સપોર્ટ માટે પકડવામાં સરળ છે.તે હવે નાના પેટના દુરુપયોગનો એક ભાગ છે...વધુ વાંચો -
આઉટડોર કેમ્પિંગ માટે સ્લીપિંગ બેગ કેવી રીતે પસંદ કરવી
સ્લીપિંગ બેગ એ આઉટડોર પ્રવાસીઓ માટે જરૂરી સાધનો પૈકી એક છે.સારી સ્લીપિંગ બેગ બેકકન્ટ્રી કેમ્પર્સ માટે ગરમ અને આરામદાયક ઊંઘનું વાતાવરણ પૂરું પાડી શકે છે.તે તમને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ આપે છે.આ ઉપરાંત, સ્લીપિંગ બેગ પણ શ્રેષ્ઠ "મોબાઈલ બેડ" છે...વધુ વાંચો -
આઉટડોર કેમ્પિંગ ટેન્ટ કેવી રીતે પસંદ કરવું
શહેરી જીવનની ઝડપી ગતિ સાથે, ઘણા લોકો બહાર કેમ્પ કરવાનું પસંદ કરે છે.આરવી કેમ્પિંગ હોય કે આઉટડોર ઉત્સાહીઓ માટે, ટેન્ટ એ તેમના આવશ્યક સાધનો છે.પરંતુ જ્યારે ટેન્ટ ખરીદવાનો સમય આવે છે, ત્યારે તમને બજારમાં તમામ પ્રકારના આઉટડોર ટેન્ટ મળશે. તે છે ...વધુ વાંચો -
લેટેક્સ ટ્યુબ અને સિલિકોન ટ્યુબને કેવી રીતે અલગ પાડવી?
તાજેતરમાં, મેં જોયું કે કેટલાક મિત્રોની વેબસાઇટ્સ સિલિકોન ટ્યુબ અને લેટેક્સ ટ્યુબ વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત કરે છે.આજે, સંપાદકે આ લેખ પોસ્ટ કર્યો.હું આશા રાખું છું કે ભવિષ્યમાં ટ્યુબની શોધ કરતી વખતે દરેકને ખબર હશે કે સિલિકોન ટ્યુબ કઈ છે અને લેટેક્સ ટ્યુબ કઈ છે.ચાલો તેના પર એક નજર કરીએ...વધુ વાંચો -
તમારા ચુસ્ત સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે 5 શ્રેષ્ઠ પોસ્ટ-વર્કઆઉટ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ
સ્ટ્રેચિંગ એ કસરતની દુનિયાનો ફ્લોસ છે: તમે જાણો છો કે તમારે તે કરવું જોઈએ, પરંતુ તેને છોડવું કેટલું સરળ છે?વર્કઆઉટ પછી સ્ટ્રેચિંગ કરવું એ ખાસ કરીને સરળ છે-તમે પહેલેથી જ કસરતમાં સમય ફાળવ્યો છે, તેથી જ્યારે કસરત પૂર્ણ થઈ જાય ત્યારે છોડવું વધુ સરળ છે.કેવી રીતે...વધુ વાંચો -
પીવાના પાણીની સંખ્યા અને જથ્થા સહિત ફિટનેસ માટે પાણીને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ભરવું, શું તમારી પાસે કોઈ યોજના છે?
ફિટનેસ પ્રક્રિયા દરમિયાન, પરસેવાની માત્રામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે, ખાસ કરીને ગરમ ઉનાળામાં.કેટલાક લોકો માને છે કે તમે જેટલો પરસેવો પાડો છો, તેટલી વધુ ચરબી ગુમાવશો.વાસ્તવમાં, પરસેવોનું ધ્યાન શારીરિક સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવાનું છે, તેથી ઘણો પરસેવો થાય છે...વધુ વાંચો -
કેવી રીતે ફિટનેસ માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરે છે
હાલમાં, આપણા દેશની રાષ્ટ્રીય તંદુરસ્તી પણ એક ગરમ સંશોધન ક્ષેત્ર બની ગયું છે, અને ફિટનેસ કસરતો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેના સંબંધને પણ વ્યાપક ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે.જો કે, આ ક્ષેત્રમાં આપણા દેશનું સંશોધન હમણાં જ શરૂ થયું છે.અભાવને કારણે...વધુ વાંચો
