-
પ્રતિકારક બેન્ડને અસરકારક તાલીમ સાધન કેવી રીતે બનાવવું
પરંપરાગત વજન તાલીમ સાધનોની તુલનામાં, પ્રતિકાર બેન્ડ શરીરને તે જ રીતે લોડ કરતા નથી.જ્યાં સુધી તે ખેંચાય નહીં ત્યાં સુધી પ્રતિકારક પટ્ટીઓ થોડો પ્રતિકાર ઉત્પન્ન કરે છે.વધુ સ્ટ્રેચ મૂકવામાં આવે છે, પ્રતિકાર વધારે છે.મોટાભાગની કસરતોને શરૂઆતમાં પ્રતિકારની જરૂર હોય છે, તેથી હું...વધુ વાંચો
