-
પિલેટ્સ રિફોર્મર વર્કઆઉટ્સ માટે અંતિમ માર્ગદર્શિકા
પિલેટ્સ રિફોર્મર એ ફક્ત એક આકર્ષક દેખાતા ફિટનેસ સાધનો કરતાં વધુ છે - તે એક પરિવર્તનશીલ સાધન છે જે તાકાત, ગોઠવણી અને ગતિશીલતાને એવી રીતે સમર્થન આપે છે જે ઘણી ઓછી અન્ય સિસ્ટમો કરી શકે છે. ભલે તમે પિલેટ્સમાં નવા હોવ અથવા તમારી પ્રેક્ટિસને વધુ ગાઢ બનાવવા માંગતા હોવ, આ માર્ગદર્શિકા ...વધુ વાંચો -
પિલેટ્સ રિફોર્મર મશીન: વન-સ્ટોપ શોપ
શું તમે Pilates માટે શ્રેષ્ઠ સુધારક શોધી રહ્યા છો? ભલે તમે Pilates માં નવા હોવ, સ્ટુડિયો ધરાવતા હોવ, અથવા ફિટનેસ નિષ્ણાત હોવ, આ તે સ્થાન છે જ્યાં તમને જોઈતી દરેક વસ્તુ મળશે. તમને વિવિધ ફ્રેમ પ્રકારો, પ્રતિકાર વિકલ્પો અને તમારા... બનાવવા માટે શ્રેષ્ઠ એસેસરીઝ વિશેની બધી માહિતી મળશે.વધુ વાંચો -
પિલેટ્સ રિફોર્મર: શું તે ખર્ચ કરવા યોગ્ય છે?
તેની આકર્ષક ડિઝાઇન અને ફુલ-બોડી પરિણામોના વચન સાથે, પિલેટ્સ રિફોર્મરે ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ, પુનર્વસન દર્દીઓ અને રમતવીરોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી છે. પરંતુ પરંપરાગત કસરત સાધનોની તુલનામાં તેની કિંમત વધુ હોવાથી, ઘણા લોકો આશ્ચર્ય પામે છે - શું તે ખરેખર કિંમતી છે...વધુ વાંચો -
નવા નિશાળીયા માટે પિલેટ્સ: તમારા સાધનો જાણો
શું તમે તમારા પ્રથમ વર્ગ અથવા ઘરના સત્રમાં ડૂબકી લગાવો છો? મૂળભૂત સાધનોથી પરિચિત થવું જરૂરી છે. ક્લાસિક રિફોર્મરથી લઈને રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ અને મેટ્સ જેવા સરળ સાધનો સુધી, દરેક ટુકડો તમારા ફોર્મને ટેકો આપવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે અને...વધુ વાંચો -
રિફોર્મર પિલેટ્સને કામ કરવા માટે કેટલો સમય લાગે છે?
રિફોર્મર પિલેટ્સ શરૂ કરતી વખતે, તમને કદાચ આશ્ચર્ય થશે કે પરિણામો જોવામાં કેટલો સમય લાગે છે. દરેક વ્યક્તિની પરિસ્થિતિ અલગ હોય છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે પ્રેક્ટિસ કરતા રહો છો. તમે સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયામાં તાકાત, સુગમતા અને મુદ્રામાં સુધારો જોઈ શકો છો. મુખ્ય બાબત નિયમિત પ્રેક્ટિસ છે...વધુ વાંચો -
શું તમે પિલેટ્સ સાધનો વડે વજન ઘટાડી શકો છો?
શું તમે પિલેટ્સ સાધનો વડે વજન ઘટાડી શકો છો? જવાબ હા છે! પિલેટ્સ, ખાસ કરીને જ્યારે રિફોર્મર, કેડિલેક અને વુન્ડા ચેર જેવા સાધનો સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે ચરબી બર્ન કરવા, દુર્બળ સ્નાયુઓ બનાવવા અને એકંદર શરીરને સુધારવા માટે અસરકારક અને ઓછી અસરવાળી પદ્ધતિ હોઈ શકે છે...વધુ વાંચો -
ટોચના 10 વિજ્ઞાન-સમર્થિત સુધારક પિલેટ્સ લાભો
જો તમે વિચારી રહ્યા છો કે શું રિફોર્મર પિલેટ્સ ખરેખર તે યોગ્ય છે, તો જવાબ મજબૂત હા છે - વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત. પરંપરાગત મેટ વર્કઆઉટ્સથી વિપરીત, રિફોર્મર પિલેટ્સ દરેક ચાલમાં પ્રતિકાર, ટેકો અને ચોકસાઇ ઉમેરવા માટે ખાસ રચાયેલ મશીનનો ઉપયોગ કરે છે. પરિણામ? યો...વધુ વાંચો -
રિફોર્મર પિલેટ્સનો અનુભવ: રિફોર્મર પિલેટ્સ માટે એક શિખાઉ માણસની માર્ગદર્શિકા
જો તમે રિફોર્મર પિલેટ્સ માટે નવા છો, તો મશીન શરૂઆતમાં થોડું ડરામણું લાગશે, પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં - તે તમને મુખ્ય શક્તિ બનાવવામાં, લવચીકતા સુધારવામાં અને ઓછી અસરવાળા, નિયંત્રિત રીતે સંતુલન વધારવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. ભલે તમે તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવા માંગતા હો,...વધુ વાંચો -
રિફોર્મર પિલેટ્સ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
રિફોર્મર પિલેટ્સ એ ઓછી અસરવાળી વર્કઆઉટ છે જે તાકાત, સંતુલન અને સુગમતા સુધારવા માટે વિશિષ્ટ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરે છે. સ્લાઇડિંગ પ્લેટફોર્મ, સ્પ્રિંગ્સ અને પુલી દ્વારા તેના એડજસ્ટેબલ પ્રતિકાર સાથે, રિફોર્મર વિવિધ પ્રકારની હિલચાલ માટે પરવાનગી આપે છે, જે તેને પી... માટે આદર્શ બનાવે છે.વધુ વાંચો -
પિલેટ્સ મશીનો વિરુદ્ધ ક્લાસિકલ પિલેટ્સ: તમારા માટે કયું સારું છે
પિલેટ્સ એક વૈશ્વિક ફિટનેસ ઘટના બની ગઈ છે, જે મુખ્ય શક્તિ, સુગમતા, મુદ્રા અને એકંદર શારીરિક જાગૃતિ સુધારવાની ક્ષમતા માટે પ્રખ્યાત છે. તે દરેક માટે કંઈક ઓફર કરે છે, પછી ભલે તમે શિખાઉ છો, ઈજામાંથી સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છો, અથવા અનુભવી રમતવીર છો. જેમ કે ...વધુ વાંચો -
પિલેટ્સ રિફોર્મર્સ: વિવિધ પ્રકારોનું અન્વેષણ
યોગ્ય Pilates સુધારક પસંદ કરવાથી તમારા વર્કઆઉટમાં બધો ફરક પડી શકે છે. તમે શિખાઉ માણસ હો કે અદ્યતન પ્રેક્ટિશનર, યોગ્ય મશીન તમારી શક્તિ, સુગમતા અને એકંદર ફિટનેસમાં વધારો કરે છે. ઉપલબ્ધ વિવિધ વિકલ્પો સાથે, તમે કેવી રીતે જાણો છો કે કયું...વધુ વાંચો -
રિફોર્મર પિલેટ્સના ફાયદા અને તે તમારા શરીરમાં કેવી રીતે ફેરફાર કરે છે
રિફોર્મર પિલેટ્સ એક ગતિશીલ, ઓછી અસરવાળી વર્કઆઉટ તરીકે લોકપ્રિયતામાં વધારો થયો છે જે શરીર અને મન બંનેને પરિવર્તિત કરે છે. પ્રતિકાર તાલીમને ચોક્કસ હલનચલન સાથે જોડીને, આ નવીન પદ્ધતિ તાકાત, સુગમતા અને મુદ્રાને ફરીથી આકાર આપે છે જ્યારે એક તાજગીભર્યો વિકલ્પ પ્રદાન કરે છે...વધુ વાંચો
