-
વિદ્યાર્થીઓ માટે વ્યાયામ ફિટનેસ
પ્રિન્સટનના ઘણા વિદ્યાર્થીઓ તેમના વ્યસ્ત સમયપત્રક સાથે સંઘર્ષ કરે છે અને તેમના જીવનમાં કસરતની ફિટનેસને સ્ક્વિઝ કરવા માટે સમય શોધે છે. યોગ્ય આયોજન અને શિસ્ત સાથે, કસરત તમારા મન અને શરીરને લાભ આપી શકે છે, અને જ્યારે તમે અભ્યાસ કરો છો ત્યારે તમને વધુ ઉત્પાદક બનાવી શકે છે.અમો...વધુ વાંચો -
જિમ ગુણવત્તા - જિમ ફ્લોર કેવી રીતે પસંદ કરવું
જિમની ગુણવત્તા નક્કી કરવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળોમાંનું એક તેની ફ્લોરિંગ છે. જિમ ગુણવત્તા તમારા ફ્લોરને તમારી મનપસંદ રમત માટે યોગ્ય પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરવી જોઈએ અને તે બધા વપરાશકર્તાઓ માટે આવકારદાયક અને આરામદાયક લાગે છે.જિમનું સારું માળખું શોક શોષી લે છે...વધુ વાંચો -
આવશ્યક યોગ સાધનો
યોગના સાધનોનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ યોગ સાદડી છે.તમે $10 થી ઓછી કિંમતમાં ફોમ અથવા વુડ બ્લોક મેળવી શકો છો.કેટલાક લોકો વધુ સ્થિરતા માટે કૉર્ક અથવા લાકડાના બ્લોક્સ પસંદ કરે છે.જેનો આધાર સાંકડો હોય તેઓનો ઉપયોગ પોઝ માટે કરી શકાય છે જ્યાં બંને હાથ જમીન પર હોય.કેટલાક લોકો પસંદ કરે છે ...વધુ વાંચો -
યોગા જિમ કસરતના ફાયદા
યોગા જિમ વ્યાયામ કાર્યક્રમ આકારમાં રહેવા માટે એક સરસ રીત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે પરંપરાગત ફિટનેસ પ્રોગ્રામ જેટલો અસરકારક નથી. યોગા જિમ કસરત યોગ વર્ગનું કોઈ શેડ્યૂલ હોતું નથી, પરંતુ તેને ફિટનેસના ચોક્કસ સ્તરની જરૂર હોય છે.તમારે ચોક્કસ સમય માટે પ્રતિબદ્ધ થવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે અને...વધુ વાંચો -
શોલ્ડર પેડ્સના વિવિધ પ્રકારો
શોલ્ડર પેડ્સના વિવિધ પ્રકારો છે. વિવિધ પ્રકારના શોલ્ડર પેડ્સ કઠોર અને સેડલ-આકારના તેમજ ઓછા વજનના અને નમ્ર હોય છે.આજના વર્ઝન સામાન્ય રીતે ફોમ, રિપ્રોસેસ્ડ કોટન ફીલ અને નોનવેન પોલિએસ્ટર ફિલરમાંથી બનાવવામાં આવે છે.તેઓ...વધુ વાંચો -
જિમ અને ફિટનેસ કેન્દ્રો
આરોગ્ય અને સુખાકારીનો ખ્યાલ જીમ અને ફિટનેસ કેન્દ્રો પરના સાહિત્યનો લોકપ્રિય ભાગ રહ્યો છે, કારણ કે સ્વ-સુધારણા, નિયમન અને મૂલ્યાંકન પર ભાર નાટકીય રીતે વધ્યો છે. જીમ અને ફિટનેસ ફિટનેસ ઉદ્યોગના ઉદયથી આ વલણમાં ઉમેરો થયો છે, પણ...વધુ વાંચો -
યોગા સાદડી પસંદ કરી રહ્યા છીએ
યોગા સાદડી એ રબરના કાર્પેટનો ટુકડો છે જે આસન પ્રેક્ટિસ દરમિયાન લપસતા અટકાવવા માટે રચાયેલ છે.યોગની પ્રેક્ટિસ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 1982 માં શરૂ થઈ હતી, જ્યારે એન્જેલા ફાર્મર નામના યોગ શિક્ષકે પ્રથમ ખ્યાલ રજૂ કર્યો હતો.તે શરૂઆતના દિવસોમાં, આ લાકડી...વધુ વાંચો -
યુનિવર્સિટી ફૂટબોલ શોલ્ડર પેડ્સ
યુનિવર્સિટી ફૂટબોલ શોલ્ડર પેડ્સ લાઇનબેકર્સ અને અન્ય રક્ષણાત્મક ખેલાડીઓ માટે મહત્તમ સુરક્ષા અને સુગમતા પ્રદાન કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે.તેઓ હળવા અને ટકાઉ છે, અને તેઓ ઉચ્ચ સ્તરનું કવરેજ અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરે છે.શોલ્ડર પેડ્સ પણ પૂરતા લવચીક હોવા જોઈએ ...વધુ વાંચો -
એન્ટી-થેફ્ટ ટ્રાવેલ બેગ્સ
જો તમે ટ્રિપ પર હોવ અને તમને તમારી સામાન ચોરાઈ જવાની ચિંતા હોય, તો તમારી પાસે એન્ટી થેફ્ટ ટ્રાવેલ બેગ હોવી જરૂરી છે. ચોરી વિરોધી ટ્રાવેલ બેગ તમારી કિંમતી વસ્તુઓને ચોરોથી બચાવવા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ટ્રાવેલ બેગ પસંદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.આમાંની મોટાભાગની બેગમાં ડબલ હોય છે...વધુ વાંચો -
રેઝિસ્ટન્સ લૂપ બેન્ડ્સ - તમે તેમાંથી કેવી રીતે લાભ મેળવી શકો છો
પ્રતિકારક લૂપ બેન્ડ એ હળવા વજનના સ્થિતિસ્થાપક પ્રતિકાર તાલીમ ઉપકરણો છે જેનો ઉપયોગ તમારા સ્નાયુઓના તમામ ભાગોને કસરત કરવા માટે કરી શકાય છે.તેઓનો ઉપયોગ શારીરિક ઉપચાર, પુનઃપ્રાપ્તિ અને ગતિશીલતા માટે પણ થઈ શકે છે.તમે તમારી શક્તિ, સ્નાયુઓને વધારવામાં મદદ કરવા માટે પ્રતિકારક લૂપ બેન્ડનો ઉપયોગ કરી શકો છો ...વધુ વાંચો -
લેટેક્સ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડના ફાયદા
લેટેક્સ રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ પ્રતિકારક કસરત માટે આદર્શ સાધનો છે.સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સ્થિતિસ્થાપક પ્રતિકાર શક્તિ, સાંધાનો દુખાવો અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે.થેરાબેન્ડ બેન્ડનો ઉપયોગ પુરાવા-આધારિત કસરત કાર્યક્રમોમાં ઇજાઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા, કાર્યાત્મક હિલચાલ વધારવા માટે થાય છે...વધુ વાંચો -
ફિટનેસના વિવિધ પ્રકારો
જ્યારે "ફિટનેસ" શબ્દ વિવિધ વસ્તુઓનો ઉલ્લેખ કરી શકે છે, તેની વાસ્તવમાં માત્ર એક જ વ્યાખ્યા છે: શારીરિક તંદુરસ્તી. ફિટનેસ ફિટનેસ આ વ્યાખ્યા શારીરિક સ્વાસ્થ્યના ઘણા ઘટકો અને લાક્ષણિકતાઓને સમાવે છે.આમાં શરીરની રચના, કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી એન્ડર...વધુ વાંચો
