-
પગને તાલીમ આપવા માટે 3 રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ કસરત
જ્યારે ફિટનેસની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા ભાગીદારોના મનમાં સૌથી પહેલી વાત એ આવે છે કે એબ્સ, પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ અને હાથ અને શરીરના અન્ય ભાગોને તાલીમ આપવી. લોઅર બોડી ટ્રેનિંગ ક્યારેય મોટાભાગના લોકો ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સ વિશે ચિંતિત હોય તેવું લાગતું નથી, પરંતુ લોઅર બોડી ટ્ર...વધુ વાંચો -
તમારે તમારા વર્કઆઉટમાં રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ કેમ ઉમેરવો જોઈએ?
રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ્સ પણ એક મુખ્ય સહાયક છે જે તમને વધુ પડકારજનક રમતોમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી રમતમાં રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ ઉમેરવાના કેટલાક કારણો અહીં આપ્યા છે! 1. રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ સ્નાયુઓના તાલીમ સમયને વધારી શકે છે ફક્ત રેઝિસ્ટન્સને ખેંચીને...વધુ વાંચો -
પ્રતિકારક બેન્ડના દસ ઉપયોગો
રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એક સારી વસ્તુ છે, ઘણા ઉપયોગો છે, લઈ જવામાં સરળ છે, સસ્તું છે, સ્થળ દ્વારા મર્યાદિત નથી. એવું કહી શકાય કે તે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગનું મુખ્ય પાત્ર નથી, પરંતુ તે એક અનિવાર્ય સહાયક ભૂમિકા હોવી જોઈએ. મોટાભાગના રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેનિંગ સાધનો, બળ સામાન્ય છે...વધુ વાંચો -
૩ પ્રકારના રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડના વિવિધ ઉપયોગોનો પરિચય
પરંપરાગત વજન તાલીમ સાધનોથી વિપરીત, પ્રતિકાર બેન્ડ શરીરને એ જ રીતે લોડ કરતા નથી. ખેંચાણ પહેલાં, પ્રતિકાર બેન્ડ ખૂબ જ ઓછો પ્રતિકાર ઉત્પન્ન કરે છે. વધુમાં, ગતિની શ્રેણીમાં પ્રતિકાર બદલાય છે - અંદરનો ખેંચાણ જેટલો મોટો હોય છે...વધુ વાંચો -
સ્ક્વોટિંગ કસરતો માટે હિપ બેન્ડનો ઉપયોગ કરવાનો હેતુ શું છે?
આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે સ્ક્વોટ્સ કરતી વખતે તેમના પગની આસપાસ હિપ બેન્ડ બાંધે છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે પગ પર બેન્ડ લગાવીને સ્ક્વોટિંગ શા માટે કરવામાં આવે છે? શું તે પ્રતિકાર વધારવા માટે છે કે પગના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે? તેને સમજાવવા માટે સામગ્રીની શ્રેણી દ્વારા નીચે મુજબ છે! ...વધુ વાંચો -
ફેબ્રિક કે લેટેક્સ હિપ સર્કલ બેન્ડ કયું સારું છે?
બજારમાં મળતા હિપ સર્કલ બેન્ડ સામાન્ય રીતે બે પ્રકારમાં વહેંચાયેલા હોય છે: ફેબ્રિક સર્કલ બેન્ડ અને લેટેક્સ સર્કલ બેન્ડ. ફેબ્રિક સર્કલ બેન્ડ પોલિએસ્ટર કોટન અને લેટેક્સ સિલ્કથી બનેલા હોય છે. લેટેક્સ સર્કલ બેન્ડ કુદરતી લેટેક્સથી બનેલા હોય છે. તો તમારે કયા પ્રકારની સામગ્રી પસંદ કરવી જોઈએ? ચાલો...વધુ વાંચો -
હિપ બેન્ડ વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ?
ચાઇના હિપ બેન્ડ હિપ્સ અને પગને આકાર આપવામાં અસરકારક સાબિત થયા છે અને લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. જોકે કેટલાક લોકો શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગની કસરતો માટે પ્રતિકારક બેન્ડ પર આધાર રાખે છે. જોકે, ગ્રિપ હિપ બેન્ડ પરંપરાગત પ્રતિકારક બેન્ડ કરતાં વધુ પકડ અને આરામ પ્રદાન કરે છે...વધુ વાંચો -
તમારા પેટને કામ કરવા માટે 8 હિપ બેન્ડ કસરતો
ચાઇના હિપ બેન્ડ કસરતોનો ઉપયોગ તમારી પીઠને કડક અને ટોન રાખશે. તે કમરના નીચેના ભાગને સુરક્ષિત રાખવામાં અને યોગ્ય શરીરની મુદ્રા વિકસાવવામાં પણ મદદ કરે છે. અમે તમારા માટે ટોચની 8 હિપ બેન્ડ કસરતો એકત્રિત કરી છે. જો તમે વાસ્તવિક, મૂર્ત પરિણામો જોવા માંગતા હો, તો દર અઠવાડિયે 2-3 ગ્લુટ વર્કઆઉટ્સ પૂર્ણ કરો...વધુ વાંચો -
અભિનંદન! દાન્યાંગ NQ કંપનીએ BSCI પ્રમાણપત્ર મેળવ્યું છે.
દાનયાંગ એનક્યુ સ્પોર્ટ્સ એન્ડ ફિટનેસ કંપની લિમિટેડ એ BSCI (બિઝનેસ સોશિયલ કમ્પ્લાયન્સ ઇનિશિયેટિવ) 2022 ના તમામ પરીક્ષણો પાસ કર્યા છે! અમારી કંપનીએ તેની જરૂરિયાતો પૂરી કરી છે અને BSCI પ્રમાણપત્ર પ્રાપ્ત કર્યું છે! BSCI એ એક સંસ્થા છે જે સામાજિક જવાબદારી સાથે વ્યવસાયિક પાલનની હિમાયત કરે છે...વધુ વાંચો -
પેટના ચક્રનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે અંગે તમારા માટે કેટલીક ટિપ્સ
પેટનું ચક્ર, જે નાના વિસ્તારને આવરી લે છે, તે વહન કરવામાં પ્રમાણમાં સરળ છે. તે પ્રાચીન સમયમાં વપરાતી દવાની મિલ જેવું જ છે. વચ્ચે એક ચક્ર છે જે મુક્તપણે ફેરવી શકાય છે, બે હેન્ડલ્સની બાજુમાં, ટેકો માટે પકડી શકાય તેવું સરળ છે. તે હવે પેટના નાના દુરુપયોગનો ટુકડો છે...વધુ વાંચો -
આઉટડોર કેમ્પિંગ માટે સ્લીપિંગ બેગ કેવી રીતે પસંદ કરવી
સ્લીપિંગ બેગ એ બહારના પ્રવાસીઓ માટે જરૂરી સાધનોમાંનું એક છે. સારી સ્લીપિંગ બેગ બેકકન્ટ્રી કેમ્પર્સ માટે ગરમ અને આરામદાયક સૂવાનું વાતાવરણ પૂરું પાડી શકે છે. તે તમને ઝડપી સ્વસ્થતા આપે છે. આ ઉપરાંત, સ્લીપિંગ બેગ શ્રેષ્ઠ "મોબાઇલ બેડ" પણ છે...વધુ વાંચો -
આઉટડોર કેમ્પિંગ ટેન્ટ કેવી રીતે પસંદ કરવો
શહેરી જીવનની ઝડપી ગતિ સાથે, ઘણા લોકો બહાર કેમ્પ કરવાનું પસંદ કરે છે. આરવી કેમ્પિંગ હોય કે હાઇકિંગ આઉટડોર ઉત્સાહીઓ, ટેન્ટ તેમના માટે જરૂરી સાધનો છે. પરંતુ જ્યારે ટેન્ટ ખરીદવાનો સમય આવે છે, ત્યારે તમને બજારમાં તમામ પ્રકારના આઉટડોર ટેન્ટ મળશે. તે છે ...વધુ વાંચો
